Февраль на исходе, и вроде бы не за горами теплая и полная романтики весна, но вы отчего-то испытываете подавленность, апатию, постоянное утомление и нежелание вылезать из-под пледа. Для начала проверьте, нет ли у вас нехватки витаминов, сбалансированно ли вы питаетесь и не обострились ли хронические болезни. Если со здоровьем все в порядке, вероятно, дело в настроении: до депрессии далеко, но меланхолия вами уже овладевает. В статье мы поделимся типично женскими способами избежать весенней хандры, которые действительно работают.

Позавтракайте в кофейне

В конце зимы и в начале весны (когда погода особо не отличается от зимней) заставить себя выбраться из-под одеяла, нарядиться и отправиться в город – задачка не из легких. Проще остаться в кровати до последнего, не успеть вымыть голову и поесть, а потом в дурном настроении отправиться на работу, чувствуя, как нарастает нелюбовь к миру и к себе самой.

Вместо этого заведите себе приятную еженедельную привычку (по крайней мере, пока на улице не установится температура не ниже +15) – завтракать раз в неделю в кафе. Что лучше: наспех съесть бутерброд с подсохшей докторской или поесть вкуснейших сырников в кофейне у дома? Второй вариант не только уютнее, но и требует от вас некоторых усилий: встать немного раньше, надеть что-то симпатичное, подкрасить губы.

В пекарне или кафе закажите то, что вы любите, не думая о том, принято ли завтракать этим блюдом или нет, калорийно это или диетически, содержит ли оно сахар или глютен. Хотите вафли с карамелью? Вперед. Решили вдруг, что вам по душе полакомиться целой сковородкой шакшуки и закусить вкуснейшим хлебом со взбитым маслом? Не медлите – удовлетворите свое желание.

Пригласив себя на завтрак, вы создаете особенную атмосферу любви к себе и заботы. Вы можете читать, слушать музыку, строить глазки бариста, писать что-то или даже работать, но так или иначе, утро вы уже начали не апатично и без напряжения. Если в будни возможности позавтракать в закусочной нет, запланируйте свидание с собой на выходные. Многие кофейни сервируют завтраки до полудня или позже – выспитесь и приходите.

Позавтракайте в кофейне
Позавтракайте в кофейне

Устройте банный день

Вы можете сходить на массаж или принять ванную, но в холодную пору нет ничего лучше, чем посетить русскую баню, турецкий хаммам или финскую сауну и хорошенько прогреть тело, промерзшее за сырую осень и зиму.

Не спешите, наслаждайтесь, пейте фиточай – выделите себе на релакс не меньше 2 часов. Убедитесь только предварительно, что у вас нет врачебных противопоказаний для посещения парилки.

Пригласите друзей на вечер с фондю

Не нужно «заедать» стресс, когда можно просто получать удовольствие от еды без привязки к негативным эмоциям. Устройте фондю-вечеринку с друзьями – нетипичный способ провести время за общением и трапезой.

Фондю изначально было изобретением альпийских пастухов, которые в конце дня усаживались вокруг котелка, плавили оставшиеся от ссобойки сырные корки на огне, смешивали с вином, и обмакивали в получившийся сырный соус черствые хлебные горбушки. Сейчас фондю стало международным блюдом, которое готовится из изысканных сортов сыра, с белым вином, специями, иногда – из топленого молочного шоколада. В массу погружают кусочки мяса, овощей, багета, кекса, фруктов, в зависимости от основы (сыр, шоколад, кипящее масло или бульон).

Фондю нужно есть, поставив котелок на центр стола и сгрудившись вокруг него небольшой компанией. Лучшее блюдо для камерного, уютного вечера в преддверии весны – простое и в то же время экзотическое.

Пригласите друзей на вечер с фондю
Пригласите друзей на вечер с фондю

Смотрите сериалы нон-стоп

Из всех домашних видов досуга беспроигрышный вариант – это просмотр сериалов. Нам нравятся многосерийные киноленты и «мыльные оперы», потому что они не требуют от нас привыкания к новым персонажам: из сезона в сезон мы следим за знакомыми героями. При этом во время просмотра шоу мы волей-неволей рефлексируем, видя на экране типизированные ситуации, с которыми сами сталкиваемся ежедневно.

И да, уход в сериальный запой можно считать видом эскапизма – побега от реальности в вымышленный мир. Иногда он целительный, а не пагубный.

Совершите магическую уборку

Не нужно ждать весны, чтобы начать обновление. Уборка вещей, а особенно, избавление от хлама, здорово разгружает нервную систему. Отсортируйте одежду, выбросьте ту, что не радует (предварительно поблагодарив, как в книге Мари Кондо), переберите документы и аптечку. Удалите с компьютера лишние файлы и фотографии бывшего – это изрядно расхламит вашу энергетику. Освободив место, вы даете вселенной сигнал: нужно заполнить пустоту чем-то новым и приятным.

Совершите магическую уборку
Совершите магическую уборку

Креативно переосмыслите пространство, измените что-то в интерьере. Передвиньте столик, поменяйте кресла местами, купите новый вазон или постер во всю стену. Квартира – это ваш мирок, о котором нужно заботиться. Возможно, понадобится починить холодильник или просто вымыть его, предварительно разморозив и разобрав морозилку. Вы уверены, что вам нужны замороженные в 2010-х грибы? А подозрительная на вид спаржа? Если вы сами не любите уборку и починку, обращайтесь к профессионалам, например, в клининговые компании или в сервисы починки бытовой техники – pro-holod.by

Безжалостно выбрасывайте все лишнее: весна – время для перемен и в образе жизни тоже.