Идея тантры кажется многим дикой, но это только потому, что люди не до конца понимают, на что направлена сама практика. Для гармоничных интимных отношений важно понимать: секс – не техника, не отточенное мастерство и не навык. В первую очередь, секс – это процесс постоянного изучения своей телесности и телесности партнера.
Тантрический секс – древневосточная практика, целью которой является духовное просветление. С точки зрения тантрической концепции, секс и оргазм – наивысшая точка духовности, соитие двух энергий: мужской (Шива) и женской (Шакти), как двух элементов паззла. Максимальное наслаждение возможно лишь тогда, когда между этими энергиями возникает равноправный, сбалансированный, просветленный союз. Именно он порождает наслаждение, как процесс и как результат полового акта.
Как практиковать тантру с партнером?
Секс, в этом понимании, направлен не на цель – разрядку, а на сам результат. Проигравших в эротической игре нет и быть не может. Первый шаг – отказаться от идеи оргазма. Он не ваша цель, а лишь возможный финал действа. Куда важнее сосредоточиться на прелюдии. Именно этим тантрический секс нравится женщинам: мы возбуждаемся медленнее мужчин, а еще нам крайне важна эмоциональная подоплека близости, без которой невозможно расслабление.
Чтобы отпустить тревогу о наступлении или отсутствии оргазма (равно как и о времени, которое занимает его получение у обоих полов), секс-практики используют медитацию, дыхательные упражнения и массаж, но только не интимных частей тела. Эрогенные зоны в тантре специально избегаются, ведь с их помощью можно получить только оргазм, но не слияние энергий Шивы и Шакти.
Не страшно ошибиться: вам нужно только попробовать некоторые ритуалы тантры и отследить свою реакцию на них. Тантра помогает наслаждаться близостью не только чаще, но и дольше – до нескольких часов. При этом не происходит потери энергии, как в классическом коитусе, а напротив, наблюдается восстановление и нарастание чувственности.
Тантрический секс стимулирует эмоциональные реакции: сначала вы изучаете их, а потом можете взять под контроль и направить на свое удовольствие. Поговорите с любимым, предложите «поиграть» в восточные практики, ведь если вам не понравится, всегда можно перейти к привычным активным действиям и позам.
Выберите место
Тантра не допускает экстремально быстрого секса в душевой или на пикнике. Этот процесс требует подготовки и обстановки. Пусть местом будет ваша спальня. Убедитесь, что нет никаких временных ограничений – вам не нужно бежать через полчаса на тренировку, домой не вернутся дети или родственники, а из домоуправления не явятся смотреть счетчики. В общем, что не произойдет никаких отвлекающих вас событий.
Постелите чистое белье и выключите свет. Устраните источники сильных запахов – свечи, аромамасла, духи только нарушат атмосферу и собьют рецепторы.
Подготовьтесь эмоционально и физически
Первое правило тантрической близости – никакого дискомфорта! Избавьтесь от всего, что вас нервирует или смущает. Перестаньте думать о том, что белье у вас не из одного комплекта, предательская складочка на животе нависает над трусиками, а бедра не того размера, как вы мечтаете. Это все не имеет значения, важна лишь ваша зажатость по этому поводу. Отнеситесь к телу партнера с интересом, изучайте, рассматривайте, прикасайтесь, приглашайте и его исследовать вас, но избегайте эрогенных зон.
Будьте одетыми
Не нужно шокироваться, ведь тантра предполагает постепенное нарастание возбуждения, которое вы контролируете внутри себя и не направляете на любимого человека. Недопустима стимуляция чувственных зон, поглаживания и оральные ласки. Первоочередная задача – сместить фокус сексуальной энергии вовнутрь, а не во вне. Пытайтесь получить эту энергию самой, а не отдать, как это бывает в обычном сексе, когда мы пытаемся сделать хорошо партнеру, удовлетворив его.
Научитесь взывать к этой энергии не только в спальне с мужчиной, но и наедине с собой. Ваша маленькая тайна поможет сохранять спокойствие и силу, где бы вы ни находились.
Упражнения для тантры
Подготовить свой ум и тело к тантрическому сексу помогут специальные упражнения.
- Вдохните сердце партнера
Стоя напротив друг друга, приложите левые ладони к груди партнера. Сохраняйте визуальный контакт, глубоко и в такт ему дышите, чувствуя сердцебиение своей половинки. В течение 2 минут пытайтесь дышать синхронно, обмениваясь теплом и приятным волнением.
- Установите зрительную связь
Смотрите на своего любимого человека в упор, предлагая взглядом поступить так же. Вам будет не очень уютно глядеть в глаза внимательно и долго, но первое стеснение пройдет и сменится чувством установки связи. Вам нужно привыкнуть к этому, ведь во время тантры нужно смотреть в глаза друг другу постоянно.
- Сядьте на колени
Сядьте на колени к партнеру, прижмитесь к нему и обнимите его крепко, не отрывая взгляда от лица мужчины.
- Гладьте и массируйте
Медленно и легко, как крылышки мотылька, перемещайтесь подушечками пальцев по телу партнера, не теряя зрительного контакта. Делайте это чувственно, намеренно избегая области сосков, паха, шеи, мочек ушей. Можно сделать массаж с помощью мягких и приятных к телу предметов – перышка, атласной ткани, стеклянных шариков.
Важно: массаж не приравнивается к сексуальным ласкам и стимуляции легко возбудимых зон.
- Займитесь любовью
Последний этап – секс. Но и он опционален, ведь после глубокого изучения телесных реакций партнера и контакта глаз можно просто полежать в обнимку, наслаждаясь новыми гранями, которые вы друг в друге открыли. Секс может завершить действо, но важно не нарушить блаженное спокойствие и единение, которого вы добились, при условии, что верно выполнили все упражнения.
Выбирайте медленный темп и комфортные позы. Ваша цель – не быстрый контакт, а предсказуемое и плавное завершение тантрической близости. Не теряйте контакт глаз, не давайте сексуальной энергии спадать, а атмосфере таинства исчезать. Оргазм будет качественно другим, нежели раньше – глубже, интенсивнее и дольше. Контролируя свое дыхание и замедляя его перед самой разрядкой, не подпуская тело к оргазму, вы в конце концов добьетесь не одного его, а целой волны.
В здоровых парах обсуждение сексуальной сферы не табу, а необходимость. Только рассуждая и рефлексируя, партнеры могут понять, что и как в них откликается во время близости, а значит – в силе улучшить свой сексуальный опыт.
