Многие люди могут годами общаться с человеком, чья компания приносит только эмоциональные и душевные страдания, и при этом они не предпринимают никаких действий, что усугубляет ситуацию, часто приводя к психологическим проблемам. Такое общение принято называть «токсичным», но что делать, столкнувшись с ним, и как распознать человека, времяпрепровождения с которым превращается в ад?
Основные признаки «токсичных отношений»
Выбраться из «токсичных отношений» оказывается не всегда легко, по большей части из-за того, что люди не всегда понимают, что они из себя представляют. Чтобы увидеть, что общение с человеком идёт во вред, нужно обращать внимание на следующие сигналы:
Высмеивание. Не следует путать этот симптом с невинными шутками, которые обычно популярны в кругу близких друзей. «Токсичные люди» стараются не только пошутить, но и задеть за больное. Такие шутки оставляют после себя неприятный осадок и вместо смеха доставляют только дискомфорт или даже стресс.
Ссоры и споры. Когда между людьми случаются конфликты, в этом нет ничего страшного, поскольку такие ситуации разряжают отношения, заставляют взглянуть по-новому на собеседника. Однако этого нельзя сказать о ссорах и спорах, постоянно возникающих на пустом месте.
Паразитирование. Наверное, у каждого возникало чувство, что им пользуются. «Паразиты» обычно ценят не собеседника, а то, что он дает выгоду, например, материальные блага или проход в какое-то место, куда без знакомого сложно попасть.
Отсутствие возможности обсудить проблемы. «Токсичного человека» не интересуют чужие проблемы. При попытке завести подобный разговор, он либо будет пытаться перевести тему, либо не будет слушать, или же начнёт злиться.
Плохое настроение. Обязательно нужно прислушиваться и к собственным ощущениям. При «токсичных отношениях» у человека всегда ухудшается настроение, падает самооценка, могут возникнуть проблемы со здоровьем.
Сложнее дело обстоит, когда «токсичными» становятся отношения между возлюбленными, поскольку людям свойственно идеализировать своего партнёра и всё ему прощать. Самым частым признаком, указывающим на вредные отношения», является дискомфорт. Помимо него есть и другие, а именно:
Потеря личного времени и пространства. Когда появляется партнёр, это не значит что нужно поставить крест на любимом хобби или прекратить общение с друзьями. Счастье и благополучие не должно зависеть от кого-то другого.
Ревность. Счастливые отношения строятся на взаимном доверии. Однако когда появляются тревожные сигналы, вроде постоянных задержек или подозрительных звонков, не стоит их игнорировать. Нужно поговорить с партнёром, иначе сомнения, зарождающиеся внутри, жить спокойно не дадут. Чрезмерная ревность тоже на пользу не пойдёт.
Невозможность отказать. Не стоит бояться сказать «нет» возлюбленному, иногда это может избавить от многих неудобств, которые возникают при положительном ответе. Например, если одному из партнёров нужно рано вставать на работу, а второй уговаривает его пойти в клуб на всю ночь.
При общении с партнёром нужно смотреть на него широко открытыми глазами, а не через «розовые очки». Если он говорит, что у него сложный характер, значит, это правда. Если он становится агрессивным в присутствии других людей, значит, однажды под приступ ярости попадёт и тот, кто любит его и считает близким человеком.
Как выбраться из «токсичных отношений»?
Нужно решить для себя, чего в отношениях больше - минусов или плюсов. Адекватно оценить своего друга/родственника/партнёра, от общения с которым возникает дискомфорт. Нравится ли проводить с ним время, это изматывает или наоборот наполняет энергией? Что дают эти отношения, и какие чувства вызывают? Будет полезно поговорить об этом с хорошим другом, который поможет советом. Но вот решение об окончании или продолжении отношений нужно принимать самостоятельно.
Важно помнить, что взрослого человека изменить сложно, особенно, если он привык вести себя с людьми, как с вещами. Конечно, даже при «токсичных отношениях» можно попробовать поговорить, рассказать о тех моментах, которые доставляют дискомфорт. Если же человек не прислушается или сделает вид, что понял, но продолжит вести себя, как раньше, то желательно прекратить с ним всякое общение.
Не нужно поддаваться страху одиночества, осуждению, если «токсичным» оказался кто-то из близких родственников. Оставаясь во вредных отношениях, человек губит свое будущее, он не может меняться, заниматься любимым делом. Когда «токсичный человек» окажется в прошлом, нужно окружить себя позитивными людьми и постараться жить так, как нравится, а не так, как того хотят другие.
